个人简介

何芸青，湖南郴州人。

2020-2023年就读于益阳医学高等专科学校临床医学专业；

2023年专升本考入湘南学院；

2026年上岸长治医学院研究生院，实现学业逐级进阶。

所获荣誉

2021学年，两次获评“优秀学生干部”；

2022学年，两次获评“三好学生”，荣获校级一等奖学金；

2021-2022年度，斩获国家励志奖学金；

2023年，获评校级优秀应届毕业生。

成长心得：

高考落幕的那个夏天，是我青春里最灰暗的一段时光。看着身边同学纷纷收到理想院校的录取通知书，满心的遗憾与不甘将我裹挟。一纸专科的结果，让我陷入自我怀疑：我真的适合学医吗？我的医学梦想，是不是就此止步？带着迷茫、忐忑与自卑，我踏入了益阳医学高等专科学校的校门。

初入校园的我，一度陷入懈怠迷茫。没有明确的目标，缺乏前行的动力，上课敷衍应付，课余虚度光阴，依靠考前临时突击勉强及格。我一遍遍自我麻痹，说服自己专科也可以安稳度日，可心底始终有一个声音在追问自己：你真的甘心平庸，甘心辜负热爱与初心吗？

真正的蜕变，始于大一的一次谈心。作为班干部，我向班主任刘莉老师汇报工作时，被一句初心提问瞬间点醒：“你当初为什么选择学医？”久未深思梦想的我一时语塞。那天下午，老师与我促膝长谈，为我细数往届学长学姐专升本、逆袭深造的励志故事，温柔且坚定地告诉我：起点低，从来不代表终点低，你只是起步稍晚，绝非无缘远方。

老师的开导、优秀学长学姐的亲身经历，彻底驱散了我心中的阴霾。我主动向往届上岸的学长学姐请教求学经验，他们毫无保留地为我答疑解惑、分享备考资料、规划升学路径。那一刻，我心底快要熄灭的追梦之火，重新熊熊燃烧。

自此，我彻底告别颓废的过往，全身心投入医学学习。我坚持课前预习、抢占课堂前排，认真记录每一个知识点，课后及时复盘巩固，深耕专业、夯实基础。也是在日复一日的钻研中，我读懂了医学真正的重量：每一个知识点都关乎生命，每一次钻研都承载责任，这份医者使命，成为了我一路前行最坚定的支撑。

大三期间，我在益阳市人民医院开启临床实习生涯。带教老师与班主任房玉环老师悉心教导，将扎实的理论知识、宝贵的临床经验倾囊相授，更在生活中给予我温暖的关怀与帮助。我始终怀揣学医初心，像海绵吸水一般积累经验，从规范书写病历到观摩实操手术，主动跟台练习、刻苦钻研实操，全力弥补实战短板。

充实的临床实习让我收获满满，却也面临实习与专升本备考的双重压力。当同学们稳步推进首轮备考复习时，我整日穿梭在病房、忙于接诊患者、书写文书、跟进手术，备考进度远远落后于人。但我从未后悔，临床一线的实战经验，是书本无法复刻的财富，是学医路上最珍贵的积淀。

实习结束返校后，面对悬殊的备考差距，我没有焦虑内耗，更没有轻言放弃，而是暗自蓄力、全力追赶。择校之时，我拒绝安逸求稳，毅然填报家乡的湘南学院。我渴望用实力弥补高考遗憾，不负父母期盼、不负恩师教诲、不负三年全力以赴的自己。

备考之路从无坦途，挫折与挑战接踵而至。距离专升本考试仅剩半月时，我的生理科目模考仅有二十多分，刺眼的分数狠狠打击了我的信心。进度滞后、科目偏科、压力倍增，可我深知，这是我逆袭翻盘唯一的机会，我没有退路，只能奋力向前。

那些日夜，我沉下心啃透整本教材，逐点梳理知识点、反复刷题复盘。无数个深夜，凌晨三四点的书桌灯光，见证着我的坚持与拼搏。眼睛酸涩、腰背酸痛，身心的疲惫接踵而来，但不服输的执念，支撑着我从未停下脚步。功夫不负有心人，在全力冲刺后，我的生理科目模考飙升至89分，巨大的进步，让所有的坚持都有了回响。

终得硕果，成功圆梦湘南学院。这段经历让我深刻领悟：医学之路，理论与临床相辅相成、缺一不可，唯有双向深耕、脚踏实地，方能行稳致远。

回望求学之路，最想致谢母校益阳医专，致谢所有悉心栽培我的恩师，致谢无私相助的学长学姐。在我低谷自卑、迷茫彷徨之时，你们如光而至，照亮了我的升学之路，让我明白：起点低从不是人生的耻辱，轻言放弃才是最大的遗憾。 正视短板、直面差距、不负自我，方能掌控人生的主动权。

专升本的圆满上岸，从来不止是一份录取结果，更是一场彻底的自我蜕变。我彻底摆脱了专科标签带来的自卑，不再被过往的失败定义未来。学会在低谷沉淀蓄力，在逆境向阳生长。这份向上攀登的信念，让我踏入湘南学院的第一天，便立下了考研深造的目标。

本科两年，我延续在益阳医专养成的专注自律、深耕细研、坚持不懈的学习习惯，始终保持向上的姿态，深耕专业、精进不休。心中有热爱、眼中有光芒、脚下有力量，不负母校期许，不负年少初心。

从益阳医专到湘南学院，再圆梦长治医学院研究生院，我一步一个脚印，用不懈的奋斗改写人生轨迹，用一纸研究生录取通知书，为滚烫的青春交上圆满答卷。而这不是终点，而是我深耕医学、逐光前行的全新起点。未来，我将带着初心与热爱，在医学道路上步履不停、笃行致远！

备考干货经验分享

一、主动借力，少走弯路

备考最忌闭门造车、独自内耗。迷茫困惑、无从下手时，一定要主动向老师请教、向优秀的学长学姐取经。前人的备考经验、避坑技巧、学习方法和复习资料，能帮我们精准避开误区、高效规划节奏，大大缩短摸索时间，让努力更有方向、更有成效。

二、正视差距，逆风翻盘

备考路上，进度落后、模考失利都是常态。不必自我否定、焦虑内耗，更不要逃避摆烂。坦然接受自己的短板与差距，把自卑转化为奋进的动力。进度慢就多花时间追赶，基础弱就反复夯实巩固，用持之以恒的付出，弥补所有不足。

三、理性择校，为爱奔赴

升学择校切勿盲目攀比、一味求稳，也不能好高骛远、脱离实际。结合自身基础、备考状态和内心期许，理性评估、精准定位，选择能够激励自己、适配自己的目标院校。升学之路道阻且长，心中的执念、家人的期盼、自我的不甘，都是支撑我们穿越风雨的强大力量。

四、坚守初心，决战到底

所有逆袭，皆源于极致的坚持。备考的疲惫、枯燥与煎熬是必经之路，提前做好心态建设，接纳备考路上的压力与挫折。不到考试结束的最后一刻，一切皆有可能。稳住心态、持之以恒、绝不轻言放弃，就是最好的备考状态。

五、平衡规划，双向精进

医学生备考，实习与复习缺一不可。切忌因临床实操完全搁置备考，也不能只顾复习脱离临床实践。提前制定长期总体规划与短期阶段性目标，根据实习节奏灵活调整复习方案，动态平衡实操学习与文化课备考，保持稳定的学习节奏，避免后期压力堆积、手忙脚乱。

六、稳住心态，专注自我

一次的失利、短暂的低谷，都不能定义最终的结果。备考期间不必纠结单次分数波动，不必在意外界的流言与对比。屏蔽外界干扰，专注自身节奏，接纳起伏、稳步前行。积极稳定的心态，是升学备考路上制胜的关键。

寄语：

别怕起点低，别怕走得慢，只怕站在原地不敢出发。你流的每一滴汗，熬的每一个夜，都会在未来的某一天变成礼物回赠给你。相信自己，勇敢去拼，山顶的风景值得你一路跋涉。加油，你也可以成为自己的光！（撰稿：何芸青 审核：魏吉槐 郭娜英 文勇）