青春期是青少年身心蜕变、人格塑造与心灵成长的关键时期。为守护青少年心理健康，引导学生正确看待青春期变化、排解成长困惑，5 月 14 日下午，益阳医专临床医学院“印心小屋”心理工作室负责人魏吉槐老师带领校内心理服务师生力量，走进益阳市海棠学校，开展“青春期是人生升级期”心理健康专题讲座。此次讲座由心理老师罗欢主讲，200余名海棠学子认真参与学习。

图一 心理健康专题讲座

讲座伊始，罗欢老师以互动提问开场，围绕性格爱好、容貌体态、青春期生理变化等贴近学生生活的话题交流，拉近师生距离，引导学生审视自我成长。她巧用手机系统升级作比喻，通俗解读青春期大脑发育与心理变化特点，让同学们明白青春期身心波动、个性转变都是成长的正常过程，以科学认知缓解成长焦虑，学会接纳真实的自己。

情绪管理是青春期成长的重要一课。针对青少年情绪敏感、容易烦躁内耗等普遍问题，罗欢老师结合校园实际，引导学生正视自身情绪，普及专业的情绪调节方法与情绪急救技巧。她以手机弹幕比喻负面情绪下思绪纷乱的状态，教会学生接纳负面情绪、主动梳理心绪、与情绪平和共处。讲座融入青春流行语境，氛围轻松融洽，让心理教育贴近少年内心。

图二 心理服务团志愿者引导同学们认真完成“拼图碎片”

讲座还聚焦自我认知、亲子沟通与同伴交往三大成长课题。罗欢老师引入自我成长升级理念，帮助学生探索自我价值、找准人生定位。同时拆解亲子隔阂、人际矛盾的成因，分享共情沟通公式，指导学生用理性表达代替叛逆对抗，化解亲情矛盾；引导学生秉持真诚友善原则，守住交友底线，建立健康纯粹的同伴关系。

图三 罗欢老师与同学们互动

讲座最后，罗欢老师寄语学子，不必独自承受青春期的心理烦恼，可主动向师长家人倾诉，借助学校心理资源以及 12355 全国青少年服务热线、湘听热线等专业渠道寻求帮助。她勉励同学们接纳青春变化、直面成长挑战，在磨砺中健全人格、向阳成长。

图四 同学们都在认真听讲

此次讲座是印心小屋工作室联动各学院心理工作力量，主动践行社会责任、赋能中小学校园心理育人的重要实践。讲座兼具科学性、趣味性与实用性，既为青少年平稳度过青春期筑牢心理防线、厚植心理根基，也进一步夯实了中小学校园心理健康教育工作根基，推动全过程育人体系从大学校园向大学前教育阶段延伸，实现校地协同、学段衔接，助力构建全方位、立体化的心理健康育人新格局。（撰稿：黄紫萱 审核：魏吉槐 郭娜英 莫颖莉）