为深化大学生心理健康教育实践，以劳动美育赋能心灵成长，营造接纳自我、舒缓压力、向阳而生的校园氛围，2026年5月，逐梦社区精心打造5·25心理健康月“泥塑·捏出安全岛”主题活动。本次活动以泥塑创作为核心载体，将正念疗愈、情绪疏导、自我关怀与艺术表达深度融合，让同学们在指尖揉捏中安放情绪，在匠心创作中拥抱自我。

一．正念疗愈抚心绪

活动以“捏出安全岛”正念泥塑疗愈为核心环节，现场备有丰富泥塑、塑形工具与装饰材料。在舒缓的背景音乐下，大家不知不觉中放下焦虑、专注当下，用双手塑造专属心灵庇护所——或是温暖小屋、宁静海岸，或是治愈小物、力量图腾。一揉一捏间，压力与烦恼慢慢消解；一塑一造中，内心重归平静与安稳，让劳动实践成为最温柔的心理疗愈。

 二．指尖造物映真我

泥塑创作不设标准答案，鼓励自由表达、大胆创造。同学们用黏土塑造情绪小怪兽、心愿符号、自我形象等作品，以色彩与形态传递内心感受：柔软造型诠释自我包容，坚定线条彰显成长力量，温暖细节藏着对自己的深情期许。每一件作品都是独一无二的心灵印记，大家在艺术创作中发现美、表达美、接纳美，以美育滋养心灵，以自信绽放芳华。

 三． 温柔对话促成长

创作过程中，同学们主动与自我深度对话，分享创作理念与内心故事。大家在交流中倾诉烦恼、表达期待、相互鼓励，在作品上写下自我接纳宣言与暖心寄语。活动引导大家正视不完美、发掘闪光点、提升自我价值感，在包容与陪伴中树立积极健康的自我认知，让温暖与力量伴随创作全程。

 四．心理科普伴同行

现场融入心理健康知识科普用通俗易懂的方式传递科学心理调适方法。同学们在动手创作的同时，提升心理觉察能力与情绪调节能力，将心理智慧内化于心、外化于行，为身心健康成长筑牢基础。

 五．手脑协同促和谐

泥塑创作兼顾手部精细动作、专注力训练与全身放松调节，在长期学习之余，沉浸式手工实践有效舒展肢体、放松大脑、缓解疲劳。动手与静心相结合，劳作与疗愈相统一，让同学们在轻松愉悦的氛围中实现身心同健、活力满满，以更阳光的姿态面对学习与生活。

此次泥塑疗愈活动，以指尖匠心、温润黏土为媒，将心理滋养融入实践创作，让情绪得以舒缓、自我被温柔看见。同学们在一搓一捏中沉淀心绪、收获成长，以更从容坚定的心态拥抱自己、奔赴未来。逐梦社区将持续创新实践形式，丰富心理育人内涵，以温暖陪伴守护学生心灵成长，助力大家向阳而行、逐光绽放。    

撰稿人：杨婷，陈心怡

益阳医学高等专科学校护理学院2026年5月