5月20日下午，在“5·25”全国大学生心理健康日即将到来之际，公共卫生与检验医学院“味来工坊”第五期活动在育镜社区开展。本期活动以“525·暖心调饮”为主题，由“明镜”辅导员工作室组织，25名师生在亲手调制饮品的过程中，共同体验了一堂融合心理关怀、劳动实践与文化浸润的社区育人课。

活动从一场轻松的《饮悦心情》微课堂开始。学院心理专干朱静婷老师从“感官联动”的角度，引导同学们观察色彩、闻辨香气、品尝味道，感知饮品对情绪的舒缓与调节。同学们在互动中了解到，健康与愉悦可以兼得，低脂低糖的搭配同样能带来味蕾的满足与心灵的放松。

随后的DIY工坊环节将活动推向高潮。同学们化身“调饮师”，使用雪克壶、量杯等工具，以红茶、茉莉花茶为底，自由搭配新鲜水果、低脂奶和天然代糖，创作属于自己的健康饮品。从风味调和到手法练习，再到最终呈现出一杯层次丰富、口感协调的作品，整个过程既锻炼了动手能力，也成为一次专注而治愈的情绪体验。

“从专注调配到摇晃出杯，整个心都静了下来。原来照顾自己的情绪，可以是从认真做一杯饮料开始。”活动参与者2024级食品检验检测技术专业的廖艳文分享道。这份源于手作的专注与完成时的成就感，让心理调适在劳动中自然发生。

活动中还特别设置了“暖心命名”环节。同学们为作品赋予“乘风破浪”“拥抱阳光”等充满寓意的名字，并互相赠送、分享品尝。写有祝福的贴纸贴在杯身，温暖在彼此之间传递，“525，我爱我”的自我关怀理念也随之浸润心间。

一杯杯亲手调制的饮品，不仅是一次味觉与视觉的创造，更是学院推动“心理—劳动—文化”育人融合的生动写照。未来，学院将继续依托“一站式”学生社区，开展更多贴近学生、滋养心灵的实践活动，助力学生在创造中成长，在体验中遇见更好的自己。

（图文：李陈珍 一审：李陈珍 二审：徐群芳 三审：罗湘莲）