在益阳医学高等专科学校第38个爱国卫生月期间，公共卫生与检验医学院策划的“健康体重·医路同行”专项活动，于近日完成了为期14天的“健康挑战营”。本次活动招募了5名教师与12名学生共同参与，通过“科学指导+行为记录”的持续陪伴方式在日常生活中共建健康习惯，用实际行动诠释“吃动平衡”的理念。

活动初期，学院志愿者为每位成员建立了个人健康档案，记录初始体重、体脂率等基础指标。在接下来的两周中，参与师生结合此前膳食讲座所学的营养知识，自觉调整饮食结构，减少油、盐、糖的摄入，并坚持每日完成不少于30分钟的运动打卡。这不仅是一场考验自律的“健康长跑”，更是一次将健康理论转化为日常行为的真实体验。

活动结束后，综合考量体重管理效果与打卡完成情况，最终评选出7名“健康管理之星”。其中，教师组的汤凯翔、朱静婷，以及学生组的陈璐、白伊言、肖萍、欧心仪、杨慧淋凭借显著的改善与良好的坚持，获此称号。另有10名全程参与的师生获得“积极参与奖”。

此次“14天健康挑战营”不仅是一次体重管理的尝试，更是一堂融入生活的健康教育课。它有效提升了师生对自我健康的关注度与管理能力，通过为期两周的持续实践，生动展现了“吃动平衡”在促进健康中的积极作用，也为营造校园健康文化积累了宝贵的经验。

（撰文：李陈珍 一审：李陈珍 二审：徐群芳 三审：罗湘莲）