予己温柔·深爱自己：逐梦社区成功举办5·25心理健康系列活动

 为进一步推进大学生心理健康教育工作，提升学生心理素质，营造关爱自我、积极向上的校园氛围，2026年5月20日下午，“逐梦绽放”辅导员工作室主持人文雅老师带领心理健康服务部成员在逐梦社区以“予己温柔·深爱自己”为主题，成功举办了5·25大学生心理健康日系列主题活动。活动涵盖以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心五大板块，内容丰富、形式多样，吸引了2025级全体学生积极参与。

一、以德育心：心理健康主题团日活动传递温暖力量

在“予己温柔·深爱自我”主题团日活动中，学生们通过“不完美宣言墙”等环节，勇敢接纳自身缺点，发掘内在优点，营造了真诚、包容、互助的成长氛围。活动引导学生树立正确的自我认知，增强自我价值感，真正实现了“以德育心”的育人目标。

二、以智慧心：心理健康知识问答提升心理素养

“心理健康小知识问答”环节围绕情绪管理、压力应对、人际交往等内容展开，学生通过答题积累积分，兑换心仪奖品。活动不仅普及了心理健康知识，也提升了学生识别、调节自身心理状态的能力，真正做到“以智慧心”。

三、以体强心：趣味竞赛活动助力身心双向成长

为增强学生体质、缓解心理压力，学院精心组织了“多人毛毛虫竞赛”等趣味体育活动。同学们在欢声笑语中齐心协力、步调一致地冲向终点，既锻炼了身体协调能力，又在团队合作中释放了压力、增进了友谊。趣味竞赛将运动与快乐深度融合，成为“以体强心”理念的生动实践。

四、以美润心：“最美的自己”照片征集传递自信光芒

在“征集最治愈的笑容”照片活动中，师生们用镜头记录下自信、微笑、努力、温暖的瞬间。每一张照片都是一次对自我的温柔凝视，展现了当代大学生积极、健康、多元的自我形象，达到了“以美润心”的润物无声之效。

五、以劳健心：指尖疗愈艺术唤醒内在力量

作为本次活动的亮点，“以劳健心·指尖疗愈”系列手工体验深受学生喜爱。在“拼豆·拼出我的心”情绪图案创作中，学生用色彩和形状表达内心感受；在“泥塑·捏出安全岛”正念黏土疗愈中，学生在揉捏之间构建心理安全空间；在“扭扭棒·我的情绪小怪兽”造型表达中，学生通过缠绕与释放，完成情绪的具象化表达。三项活动不仅锻炼了动手能力，更在专注与创作中实现了心理调节与自我疗愈。

六、多元互动，赋能成长。 

活动现场还设置了“后背画画”沟通大赛、“极速60秒”解压挑战赛、“内心小世界绘画”“情绪调色盘”等互动游戏，学生通过非语言表达、团队协作、艺术创作等方式，释放情绪、表达自我、联结他人。积分兑换奖品如太阳伞、手持风扇、迷你盆栽等，也为活动增添了趣味与激励。

此次5·25心理健康系列活动，以“五育并举”为路径，以“自我关爱”为核心，真正将心理健康教育融入学生的日常学习与生活中。逐梦社区将继续探索多元、立体、温暖的心理育人模式，助力学生身心健康发展，绽放青春力量。

撰稿人：文雅  一审：邓思慧 二审：张伟 终审：王红云